খুঁজুন
শুক্রবার, ২৫শে সেপ্টেম্বর, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ, ১০ই আশ্বিন, ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ

উপকারী খাবারও কিডনির জন্য হতে পারে ক্ষতিকর, জানুন সতর্কতার বিষয়গুলো

লাইফস্টাইল ডেস্ক
প্রকাশিত: বৃহস্পতিবার, ১১ ডিসেম্বর, ২০২৫, ৬:৩১ অপরাহ্ণ
উপকারী খাবারও কিডনির জন্য হতে পারে ক্ষতিকর, জানুন সতর্কতার বিষয়গুলো

সুস্থ থাকার জন্য অনেকেই স্বাস্থ্যকর খাবার বেছে নেন। কিন্তু আশ্চর্যজনক হলেও সত্য—কিছু “উপকারী” খাবারও কিডনির ওপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, কিডনি অতিরিক্ত প্রোটিন, পটাসিয়াম বা ফসফরাসের ভারসাম্য বজায় রাখতে না পারলে ধীরে ধীরে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।

উচ্চ প্রোটিনযুক্ত খাবার-
চর্বিহীন মাংস, প্রোটিন শেক বা পনিরের অতিরিক্ত সেবন কিডনির ওপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে। সুস্থ ব্যক্তিদের জন্য পরিমিত প্রোটিন ঠিক আছে, কিন্তু কিডনির সমস্যায় ভুগলে এটি ক্ষতিকর হতে পারে।

উচ্চ অক্সালেট ও পটাসিয়ামযুক্ত খাবার-
পালং শাক, বিট, মিষ্টি আলু, কলা, কমলা, কিউই, অ্যাভোকাডো—এইসব খাবারে অক্সালেট ও পটাসিয়ামের মাত্রা বেশি। যারা কিডনিতে পাথরের ঝুঁকিতে আছেন, তাদের জন্য এগুলি নিয়মিত খাওয়া বিপজ্জনক হতে পারে।

দুগ্ধজাত খাবার ও বাদাম-
দুধ, দই, পনির, বাদাম ও বীজ প্রোটিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ হলেও এতে ফসফরাস বেশি থাকে। কিডনি সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিরা এগুলি অতিরিক্ত খেলে ক্ষতির সম্মুখীন হতে পারেন।

গাঁজানো খাবার ও লবণ-
আচার, কিমচি ও অন্যান্য লবণসমৃদ্ধ খাবার কিডনির ওপর চাপ তৈরি করে এবং রক্তচাপ বাড়ায়। বিশেষজ্ঞরা বলেন, পরিমিত লবণ গ্রহণ করলে সমস্যা কম হয়, তবে অতিরিক্ত হলে কিডনির জন্য বিপদজনক।

বিশেষজ্ঞ পরামর্শ-
কিডনির সুস্থতা বজায় রাখতে, প্রোটিন ও খনিজসমৃদ্ধ খাবার পরিমিতভাবে খাওয়া জরুরি। উচ্চ পটাসিয়াম বা ফসফরাসযুক্ত খাবারের ক্ষেত্রে সতর্কতা অবলম্বন করুন এবং নিয়মিত পানি পান করুন।

কিছু সুস্থ খাবারও কিডনির জন্য ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে—পরিমিত ও সঠিক তথ্য জানাই দীর্ঘমেয়াদে কিডনির সুরক্ষার চাবিকাঠি।

একাডেমিক কাজে এআই এর ব্যবহার নিয়ে বাংলাদেশ মেরিটাইম ইউনিভার্সিটিতে সেমিনার

সাদিক মাহমুদ সিয়াম, বিএমইউ প্রতিনিধি
প্রকাশিত: বৃহস্পতিবার, ২৪ সেপ্টেম্বর, ২০২৬, ১১:৩২ অপরাহ্ণ
একাডেমিক কাজে এআই এর ব্যবহার নিয়ে বাংলাদেশ মেরিটাইম ইউনিভার্সিটিতে সেমিনার

শিক্ষা, গবেষণা ও একাডেমিক কাজে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার (AI) দায়িত্বশীল ও কার্যকর ব্যবহার নিয়ে বাংলাদেশ মেরিটাইম ইউনিভার্সিটিতে সেমিনার অনুষ্ঠিত হয়েছে।

বৃহস্পতিবার (২৪ সেপ্টেম্বর) বিশ্ববিদ্যালয়ের অডিটোরিয়ামে ‘Working Smarter with AI: Practical Productivity for Academics’ শীর্ষক এ সেমিনার অনুষ্ঠিত হয়। দুপুর ১টা ৩০ মিনিট থেকে ২টা ৩০ মিনিট পর্যন্ত আয়োজিত সেমিনারটির আয়োজন করে বাংলাদেশ মেরিটাইম ইউনিভার্সিটির ওশানোগ্রাফি অ্যান্ড হাইড্রোগ্রাফি বিভাগ।

সেমিনারে বিশ্ববিদ্যালয়ের উপাচার্য, বিভিন্ন অনুষদের ডিন, পরিচালক, বিভাগীয় প্রধান, শিক্ষক ও একাডেমিক কর্মকর্তারা অংশ নেন।

সেমিনারে মূল বক্তা ও রিসোর্স পারসন হিসেবে বক্তব্য দেন লন্ডনে Wipro Ltd.-এর পরিচালক এনামুল হক। তিনি শিক্ষাদান, গবেষণা, একাডেমিক লেখালেখি ও প্রশাসনিক কাজে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার ব্যবহার নিয়ে বিভিন্ন বাস্তব দিক তুলে ধরেন।

সেমিনারে এআই ব্যবহারের ক্ষেত্রে দায়িত্বশীলতা, গবেষণার সততা, তথ্যের গোপনীয়তা এবং এআই ব্যবহারের তথ্য প্রকাশসংক্রান্ত আন্তর্জাতিক নীতিমালা ও প্রয়োজনীয়তা মেনে চলার ওপর গুরুত্বারোপ করা হয়।

এ সময় লাইভ ডেমোনস্ট্রেশনের মাধ্যমে সাহিত্য পর্যালোচনা (Literature Review), নথি বিশ্লেষণ, একাডেমিক লেখালেখি এবং গবেষণা ব্যবস্থাপনায় এআই এর ব্যবহারিক প্রয়োগ তুলে ধরা হয়।

পরে অংশগ্রহণকারীদের বিভিন্ন প্রশ্নের উত্তর দেন বক্তা। প্রশ্নোত্তর পর্বের মধ্য দিয়ে সেমিনারটি শেষ হয়।

উচ্চশিক্ষা ও গবেষণায় প্রযুক্তির পরিবর্তনের সঙ্গে সামঞ্জস্য রেখে এআই এর কার্যকর ব্যবহার এবং একই সঙ্গে এর নৈতিক ও দায়িত্বশীল প্রয়োগ নিশ্চিত করার বিষয়ে সেমিনারে গুরুত্ব দেওয়া হয়।

সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত Rabbi's News


শীর্ষ সংবাদ:
একাডেমিক কাজে এআই এর ব্যবহার নিয়ে বাংলাদেশ মেরিটাইম ইউনিভার্সিটিতে সেমিনার লিডারস প্রোগ্রাম সম্পন্ন করলেন সাংবাদিক তৌহিদুর রহমান তুহি পবিপ্রবির ইউনিভার্সিটি স্কয়ারে যুদ্ধবিমান পুনঃস্থাপনে বিমানবাহিনীর টেকনিক্যাল টিম চবিতে কর্মচারী নিয়োগ নিয়ে ছাত্রশিবিরের প্রতিবাদ, ৩ জনের বিরুদ্ধে নিষিদ্ধ সংগঠনের সংশ্লিষ্টতার অভিযোগ দুর্যোগপূর্ণ আবহাওয়ায় এলএনজি সরবরাহে বিঘ্ন, কমেছে গ্যাসের সরবরাহ বাংলাদেশের নবায়নযোগ্য জ্বালানি খাতে বিনিয়োগে মালয়েশিয়াকে আহ্বান ডিসিসিআই সভাপতির জ্বালানি তেলের দাম বাড়ানোর সিদ্ধান্ত পুনর্বিবেচনার দাবি গণঅধিকারের গণভোটের রায় বাস্তবায়ন না হলে ডিসেম্বরে হরতালের হুঁশিয়ারি জেডিপির চামড়া ও পাদুকা শিল্পের রোডম্যাপ তৈরিতে মতামত নেওয়া হবে অংশীজনদের জাপান-বাংলাদেশ চেম্বারের নতুন সভাপতি কাজুউকি কাতাওকা, মহাসচিব রাবিউল আলম এপোক্সাইড রেজিনের নামে প্রস্তুত আঠা, বেনাপোলে রাজস্ব ফাঁকির চেষ্টা চবিতে ৫০০ বৃক্ষ বিতরণ, প্রয়াত অনিককে স্মরণ ফরিদগঞ্জে নিষিদ্ধ ছাত্রলীগ নেতা মহিউদ্দিন রিমন গ্রেপ্তার শাহরাস্তি শাহশরীফ ডিগ্রি কলেজে একাদশের উদ্বোধনী ক্লাস শাহরাস্তিতে বেরনাইয়া উচ্চ বিদ্যালয়ের ম্যানেজিং কমিটি নির্বাচন স্থগিত ১৮তম বিজিএস-এ ববির তিন শিক্ষার্থী সিভিল জর্জ হিসেবে সুপারিশপ্রাপ্ত পবিপ্রবিতে মার্কেটিং ক্লাবের আয়োজনে মার্কেটিং বিস কেস কম্পিটিশন কুবিতে গবেষণা বিষয়ক ‘আনোয়ার হোসাইন মেমোরিয়াল গণিত সেমিনার’ অনুষ্ঠিত চবিতে ৫ হাজার ফলজ ও ঔষধি গাছ লাগানোর উদ্যোগ অথেন্টিক ফাউন্ডেশনের শাহরাস্তিতে অবৈধ মাটি কাটায় ২ লাখ টাকা জরিমানা